7 dni-7 koktajli

Od pewnego czasu, codziennie rano, zaraz po wypiciu szklanki ciepłej wody z cytryną, zapewniam sobie sporą dawkę witamin w postaci koktajlu. Za każdym razem jest to improwizacja. Korzystam z produktów, które znam więc ich smak nie jest mi obcy. Jedyną niespodzianką jest to co wyjdzie po zblendowaniu kilku z nich.  Poniżej przedstawiam moje propozycje na zdrowe, a przede wszystkim smaczne koktajle.

#1 WIŚNIOWO-KOKOSOWY: pół szklanki mleka kokosowego (to z kartonu, jest rzadsze niż to z puszki), szklanka mrożonych wiśni i czerwonych porzeczek, pół gruszki, łyżeczka nasion chia, łyżeczka zarodków pszennych, kilka płatków kokosowych do dekoracji

#2 POMARAŃCZOWO-JABŁKOWY: pół szklanki soku pomarańczowego, pół jabłka, pół pomarańczy, 2 suszone morele, łyżka jagód goji, łyżeczka zarodków pszennych, łyżeczka siemienia lnianego i trochę do dekoracji

#3 ZIELONY : pół szklanki mleka kokosowego, pół szklanki szpinaku, kiwi, banan, łyżka nasion chia i trochę do dekoracji

#4 KAKAOWO-WIŚNIOWY: pół szklanki mleka sojowego, banan, pół szklanki mrożonych wiśni, łyżka kakao, łyżka otrąb pszennych, łyżka płatków migdałowych

#5 ZDROWY, ZIELONY: pół szklanki mleka sojowego, pół szklanki szpinaku, banan, kiwi, łyżka nasion chia

#6 ZŁOTY: pół szklanki mleka sojowego, banan, łyżka płatków migdałowych, łyżka otrąb pszennych, łyżeczka siemienia lnianego

#7 PIETRUSZKOWY: pół szklanki soku pomarańczowego (najlepiej świeżo wyciskanego), banan, ćwiartka jabłka, kilka listków pietruszki, łyżka siemienia lnianego, łyżka otrębów pszennych